Benefits of Apple in hindi

सेब रख सकता है आपको कई बिमारिओ से दूर- Benefits of apple in hindi

आप सभी एप्पल यानि सेब के बारे में काफी अच्छे तरीके से परिचित होंगे। और आप यह भी जानते होंगे की एप्पल क्या क्या फायदे एवं नुकसान होते है। benefits of apple in Hindi

सेब फलो में अपना ही एक सर्वश्रेष्ठ भूमिका निभाता है।  आज के समय में ऐसा कोई भी व्यक्ति नहीं होगा जो इसके बारे में न जानता हो हिन्दू धर्म में जितने भी त्यौहार मनाये जाते है,

उसमे भगवान् को फलो में सेब जरूर उपयोग में लिया जाता है।  कहि तो इसकी पूजा तक भी की जाती है इसी प्रकार सेव जब कोई बीमार या फिर कोई तकलीफ में होता है,

तो उसे सेब खिलाया जाता है।  क्योंकि लोग यह भी मानते है की यह सेहत के लिए भी अच्छा  होता है और सेव हमारे सेहत के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है इसी से जुड़े हुए कुछ के बारे में बताया गया है |

एनीमिया से बचाव संभव है-Benefits of apple in hindi

क्या आप जानते है की एनीमिया की बीमारी हमारे शरीर के लिए कितनी घातक हो सकती है। एनीमिया सामन्य रूप से हमारे में आयरन की कमी की वजह से होता जिससे हमारी बोन्स यानि हड्डिया कमजोर होने लगती है।  और हम काफी थका हुआ एवं काफी लौ महसूस करते है,

अगर हम दिन भर में एक या फिर दो एप्पल कहते है तो यह हमारे शरीर में आयरन की कमी की पूर्ति करता है।  वैसे अंग्रेजी में एक कहावत है की {once apple in a day keeps away doctor} यानि दिन में एक एप्पल अगर हम खाते है तो।  हम डॉक्टर से बचे रह सकते है| यानी हमे डॉक्टर के पास जाने की कोई जरुरत नहीं होगी।  क्यूंकि हम सवस्थ रहेंगे जिससे हमारी सारी बीमारियां दूर हो जाएँगी| 

वजन कम करने में सहायक (Apple for weight loss)

क्या आप जानते है की आप केवल एक एप्पल डेली से अपना अपना वजन घटा सकते हो।  अगर नहीं जानते हो तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

आपको पता है की हमारा वजन किसी भी वजह से तेजी से बढ़ जाता है।  जैसे शुगर,हार्ट प्रॉब्लम्स,कोलेस्ट्रॉल आदि यह साड़ी बीमारियां हमारे शरीर में चर्बी बढ़ने लगता है।

जिससे हमारा वजन बढ़ने लगता है अगर हम अपने पूरे दिन भर में एक से दो सेब का सेवन करते है।  तो यह हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल में सुधार करता है।  जिससे हमारा वजन नियंत्रण में होने लगता है और हमे अच्छा महसूस होता है|

लिवर हेल्थ इम्प्रूव करने में सहायक 

क्या आपको पता है इंसानो में लिवर की प्रोब्लेम्स आम बात है। और यह क्यों होता है हमारा लिवर हमारे खाने से जायदा इफ़ेक्ट होता है।  हम जिस प्रकार का खाना कहते है वह हमारे शरीर एवं लिवर के लिए सही भी होता है और नहीं भी होता है|

अगर हम कुछ तीखा या फिर उससे ज्यादा खाते है।  तो यह हमारे शरीर में एंटीऑक्सीडेंट को नस्ट कर देता है। तो इससे बचने के लिए अगर हम दिन भर में एक भी सेब का सेवन करते है तो यह हमे लिवर की प्रोब्लेम्स से बचा सकती है।

क्यूंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। और भी जानने के लिए यह पढ़े –वजन कम करने के 6 प्राकृतिक तरिके – weight loss tips in hindi

शुगर लेवल कण्ट्रोल करने में सहाय 

कई लोगो में पाया जाता है की उन्हें शुगर की प्रॉब्लम होती है।  ऐसा इसलिए होता है क्यूंकि कोई लोग मीठा खाने के ज्यादा ही शौक़ीन होते है तो वे बिना अपने सेहत की परवाह करे कुछ भी खा लेते है।

जिसका उन्हें कोई अनदाजा नहीं होता है यह उन्हें बाद में पता चलता है. जब यह एक बड़ी बीमारी के रूप में उभर कर आती है।  तो इसमें हमे अपने मीठे में नियंतरण करना चाहिए एवं हो सके एप्पल का ज्यादा से ज्यादा उपयोग करने की कोशिश करे|

क्यूंकि इसमें पाए जाने वाला पेक्टिन जो की ग्लाक्ट्रोनिक एसिड की कमी शरीर में पूरी करता है।  और इन्सुलिन के उपयोग को कम करता है|

पाचन में सहायक

कभी कभी हम कुछ ऐसा खा लेते है जिसे हमारा पाचन यंत्र पचा नहीं पता है।  एवं कई लोगो में तो यह प्रॉब्लम काफी पुराणी होती है. जिसके लिए वे चूरन का भी इस्तेमाल करते है एवं कई सारे होम रएमडीएस का उपयोग भी करते है।  फिर भी उन्हें कुछ फायदा नहीं होता नज़र आता है.

यह बात भी सही है की अगर आपको कोई प्रॉब्लम काफी समय से।  और वह जल्दी सही नहीं होता है इसका भी एक ही उपाय है की जितना हो सके आप एप्पल का इन्टेक करना स्टार्ट कर दे।  क्यूंकि सेब में काफी मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन में वैसे ही सहायक होता ह।  एवं अगर सेब को उसके छिलके के साथ खाते है तो यह कब्ज की समस्या को भी दूर करता है।

इम्युनिटी सिस्टम इम्प्रूव करने में 

काफी लोगो में यह प्रॉब्लम होती है की वे काफी जल्दी जल्दी बीमार पद्ध जाते है।  एवं वे जल्दी रिकवरी भी नहीं कर पाते है ऐसा इसलिए होता है क्यूंकि वे सही मात्रा में जो पोषक तत्व हमारे शरीर को चाहिए होते उन्हें नहीं मिल पाटा है।

अगर हम डेली एक या दो एप्पल का उपयोग करते है तो।  एप्पल में जो कवरस्टीन नामक ऑक्सीडेंट पाया जाता है. वह हमारे शरीर में इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत कर देता है और काफी तंदरुस्त महसूस करने लग जाता है |

कैंसर से बचाव करने में (benefits of apple in hindi)

आज कल लोगो में कैंसर काफी आम बात होती जा रही है।  लोगो के इम्युनिटी सिस्टम में प्रोटीन वगैरा न मिल पाना।  और कैंसर आज एक घातक बिम्मरि के रूप में सामने आने लगी है इससे बचाव के लिए कई लोगो के कई बाते होती है. कोई कहता है की लहसुन खाने से कैंसर ठीक होता ह |

कोई कहता है बियर पीने से कैंसर नहीं होता. लेकिन फैक्ट बात तो यह है की अगर आपको कैंसर होना है तो वह होक ही रहेगा।  लेकिन आप इन चीजों से अपने आप को इम्यून कर सकते है.और सबसे महत्वपूर्ण भूमिका इसमें सेब निभाता है.

अगर आप डेली इसका उपयोग करते है तो इसमें उपस्तिथ कवरस्टीन व्यक्ति की कोशिकाओ को नुकसान पहुंचने से सुरक्षित रखता है।  ये benefits of apple in hindi के रूप में कार्य करता है उसका एक अहम् हिस्सा है।

Leave a Reply

Your email address will not be published.