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तिल का तेल आपके लिए है वरदान, जाने कैसे-Til Ke Tel Ke fayde

दोस्तों your help में आपका स्वागत है। आज की चर्चा का विषय Til Ke Tel Ke fayde तिल का उपयोग करने के इतने फायदे आयुर्वेद में बताये गए है इनके बारे में हम आगे जानेंगे|
तिल का तेल क्या है?
तिल का तेल या जिंजेली तेल तिल से प्राप्त एक वनस्पति तेल है। तिल की खेती मुख्य रूप से अफ्रीका और भारतीय उपमहाद्वीप के कुछ हिस्सों में की जाती है। जब ये बीज पक जाते हैं तो इनके बाहरी खोल फट जाते हैं। फिर इन बीजों से तेल को दबाने या टोस्ट करने की तकनीक से निकाला जाता है।

तिल का काफी प्राचीन काल से  उपयोग चलता आ रहा है धीरे धीरे वापस लोग इसका उपयोग करने लगे है  जो की एक काफी अच्छा ऑप्शन है|  

तिल के तेल के महत्वपूर्ण फायदे Til Ke Tel Ke fayde

तिल  का तेल बालो के लिए बहुत ही ज्यादा उपयोगी है | ये हमारे बालो को भीतर से पोषण प्रदान कर के उनकी जड़े मजबूत करता है| बेजान बालो में एक नयी सी चमक ला देता है ये तेल | 

ये वैज्ञानिक तोर पर साबित हो चूका है की तिल का तेल बालो को सभी तरह से पोषित करने में मदद करता है | 

इसमें बालो को पोषित करने के साथ-साथ त्वचा को भी भरपूर पोषण देता है| 

इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई, बी कॉम्प्लेक्स, कैल्शि‍यम, मैग्नीशि‍यम, फॉस्फोरस और प्रोटीन पाया जाता है| 

अगर आपके सर में जुवे है या रुषि  है तो भी आप इसका उपयोग कर सकते हो |

साथ ही तिल  का तेल एंटी-बैक्टीरियल होता है 

इसी कारण ये घाव भरने में भी मदद करता है सूजन वाली जगह पर लगाने से उसको बहुत जल्दी हील करने में मदद करता ह| सोराइसिस और एक्जिमा जैसी त्वचा  परेशानियों को दूर करने में मदद करता है इसी  प्रकार  तिल का तेल का प्रयोग किया हुए स्थान पर घी और कपूर के साथ लगाने पर काफी फायदा  होता है |

खांसी में भी तिल  का तेल फायदेमंद होता है

खासी होने पर तिल  के तेल का मिश्री व पानी के साथ सेवन करने पर खसि में आराम मिलता है और लहसुन से साथ तेल को गर्म कर के गुनगुने रूप में कान में डालने पर कान के दर्द में आराम मिलता है| Til Ke Tel Ke fayde

तिल  के तेल से ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है

तिल  के तेल सेड नियमित मशाज करने पर ब्लड सर्कुलेशन की प्रक्रिया शै रूप से चलती है | 

यह तेल गाढा  होने के कारण तेल त्वचा में आसानी से मिल जाता है | 

मेन्टल हेल्थ के लिए भी यिल का तेल फायदेमन्द होता है

प्रतिदिन थोड़ा थोड़ा तिल  के तेल का सेवन करने से आप मानसिक समस्या से छुटका\रा प् सकते है | आप तनाव डिप्रेसन से मुक्त रहते है | मानसिक दुर्बलता में कमी आती है  

विटामिन इ का अच्छा श्रोत है Til Ke Tel Ka fayda

तिल  का तेल विटामिन इ अच्छा श्रोत है तिल  के तेल में भरपूर मात्रा में तिल का तेल पाया जाता है | विटामिन इ के तेल में टेकोफेरोक होता है ये विटामिन इ का ही एक रूप है |

विटामिन की कमी होने पर डॉक्टर के द्वारा हमें कई तरह की दवाइया दी जाती है जो हमें लेनी ही पड़ती है इससे बेहतर यह है की हम प्राकर्तिक तरीके से इन चीजों को ग्रहण करे और उस होने वाली पेसो की हानि से बचे| 

मधु मेह के उपचार में भी ये उपयोगी है| 

तिल  के तेल मधुमेह का उपचार संभव है  प्रकाशित शोध के अनुसार तिल का तेल  तेल सेसमोल और सेसमिनोल नामक तत्व से समृद्ध होता है  ये दोनों तत्व शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करते हैं ।

एक अन्य शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस, इस्केमिक हृदय रोग (कोरोनरी धमनी रोग) और डायबिटीज जैसी कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है|  

हृदय स्वास्थ्य के लिए तिल का तेल बहुत उपयोगी है 

तिल के तेल का उपयोग करने से हृदय को स्वस्थ रखा जा सकता है। तिल के तेल में एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, जो हृदय को सुरक्षित रखने में सहायक हो सकता है।

साथ ही इसमें लिग्नैंस (फाइबर का एक प्रकार) भी होता है, जिसे कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है| 

तिल के तेल का उपयोग अधिकतर सर्दियों में किया जाता है हिन्दू सभ्यता में मकर सक्रांति के दिन टिल के लड्डू भी बनाये जाये है और सभी परिवार और गांव में खाया जाता है|

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दर्द से रहत पाने के लिए तिल का तेल बहुत उपयोगी साबित हुआ है

तिल का तेल दर्द से भी राहत दिलाने में मदद कर सकता है। दरअसल, तिल के तेल में एंटी-नोसिसेप्टिक (दर्द को कम करने वाला) प्रभाव पाया जाता है, जो दर्द कम कर सकता है| पहले के समय में इन्ही तरीको के दर्द में राहत पायी जाती थी | जो की काफी असरदार तरीका हुआ करता था | 

आंखों के स्वास्थ्य के लिए तिल उपयोगी है 

तिल का तेल खाने के फायदे में आंखों की समस्या को दूर करना भी शामिल है। इससे जुड़ी एक रिसर्च में लिखा है कि तिल का तेल मधुमेह नेत्र रोग यानी डायबिटिक रेटिनोपैथी (रेटिना में सूजन) से जुड़े जोखिम को कम कर सकता है। इसे आंखों की रोशनी को बेहतर बनाए रखने के लिए भी जाना जाता है|

क्या तिल का तेल बालों के लिए अच्छा है?

बाजार में उपलब्ध विभिन्न प्रकार के बालों के तेल के साथ, किसी को आश्चर्य हो सकता है कि क्या तिल का तेल बालों के लिए भी अच्छा है? इसका उत्तर देने के लिए, आइए एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक अंश का अनुवाद देखें जो बालों के लिए तिल के तेल की मालिश के बारे में बात करता है –

“जो व्यक्ति नियमित रूप से सिर पर तिल का तेल लगाता है, उसे सिर दर्द, गंजापन, बालों का सफेद होना या बालों का झड़ना नहीं होता है। उनके बालों और खोपड़ी के स्वास्थ्य को विशेष रूप से बढ़ाया जाता है; उसके बाल काले, लंबे और गहरे जड़ हो जाते हैं। सिर पर तिल का तेल लगाने से अच्छी नींद आती है और खुशी मिलती है।

कोल्ड प्रेस्ड तिल का तेल क्या है?

प्रेसिंग तकनीक से प्राप्त तिल के तेल को कोल्ड-प्रेस्ड तिल का तेल कहा जाता है। इसका रंग हल्का पीला होता है और इसमें फैटी एसिड का अनुपात अधिक होता है जो इसे तिल के तेल के अन्य रूपों की तुलना में अधिक मूल्यवान बनाता है। तिल के तेल में सेसमोलिन नामक पदार्थ मौजूद होता है जो इसे ऑक्सीकरण से रोकता है, जिससे इसकी लंबी शेल्फ लाइफ मिलती है।

कोल्ड प्रेस्ड तिल का तेल भी विटामिन ई का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। यह जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन के साथ-साथ विटामिन बी -6 जैसे अन्य पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। ये घटक क्षतिग्रस्त त्वचा और बालों को सुरक्षात्मक, पौष्टिक और विषहरण प्रभाव प्रदान करते हैं। कोल्ड प्रेस्ड तिल के तेल में ओमेगा -6 फैटी एसिड की उच्च सांद्रता तेल को उसके मॉइस्चराइजिंग गुण प्रदान करती है, जिससे यह एक आदर्श मालिश तेल बन जाता है।

बालों के लिए जैविक तिल का तेल

काम का ऑर्गेनिक तिल का तेल 100% प्राकृतिक और जैविक है, जिसे उच्च गुणवत्ता वाले काले तिल से निकाला जाता है।

बालों की सामान्य समस्याओं जैसे सूखापन और रूसी का इलाज करने के लिए तिल के तेल से नियमित मालिश की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, आइए बालों की मालिश के लिए तिल के तेल का उपयोग करने के कुछ लाभों पर नज़र डालें।

हमने इस आर्टिकल Til Ke Tel Ke fayde में  तिल  का तेल उपयोगी होता है हमें कई तरह की बिमारिओ से बचाएं रखने के लिए जरुरी  होता है 

तिल का तेल काफी उपयोगी साबित हो सकता है अगर आप इसका उपयोग नियमित रूप से करे और सही ढंग  से करे तो तिल का तेल समस्याओ से छुटकारा दिला सकता है |

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